夏季的时候天气炎热，室内游泳沦为了很多人的健美自由选择，那么青睐游泳健美的你可告诉，游泳的益处与坏处都有哪些呢？我们现在就来理解下吧。　　游泳的益处一：　　游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力相比之下小于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再行泛舟游水，认同消耗较多的热量。

同时，水的导热性小于空气24倍，水温一般高于气温，这也不利于风扇和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故节食效果更加显著。　　游泳的益处二：　　可避免下肢和腰部运动性受损。在陆上展开节食运动时，因肥胖者体重大，使身体（尤其是下肢和腰部）要忍受相当大的重力负荷，使运动能力减少，不易疲惫，使节食运动的兴趣大打折扣，并可受损下肢关节和骨骼。

而游泳项目在水中展开，肥胖者的体重有非常一部分被水的浮力忍受，下肢和腰部不会因此精彩许多，关节和骨骼的受损的危险性大大降低。　　游泳的益处三：　　可享用天然的美容服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极好的美容，对皮肤还可起着美容的起到。　　天天游泳的坏处有两条：　　一、游泳的人，皮肤下面会长出有一层脂肪来维护体温。

时间宽了人会发胖。这种脂肪还很难减半下去。所以你看常常游泳的女生都不苗条。

　　二、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发损毁相当大。时间宽了头发潮湿末端，皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。

公共泳池更容易得红眼病和皮肤病。

本文来源：8688体育官网-www.eventsbysm.com