更年期症状提早　　女性在50岁左右经常出现更年期，而肾虚女性则早早展现出出有闭经、性欲低落、焦躁、情绪、懦弱等更年期症状。要转变这种状态，睡觉十分最重要，当然还应当多运动，如打太极拳。

这项运动以腰部为枢纽，因为，肾坐落于腰部，所以非常适合肾虚者。　　面色无华、眼睑浮肿　　中医指出肾主水，肾虚则水液新陈代谢有利，造成水肿，而眼睑是最更容易被找到的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚造成了血液循环经常出现问题。

解决问题这个问题就要做：睡前较少睡觉，做到强肾习。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂大自然弯曲，两掌贴于裤缝，手指大自然张开，脚跟驳回，倒数排便9次不落地。

　　怕冷　　中医理论指出肾阳严重不足即生寒。在日常饮食中留意自由选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是正处于阳虚状态的肾的最喜欢。

　　焦躁、嗜睡、多梦　　肾阴虚则虚火内扰，让人焦躁，晚上阴气无法内收则造成嗜睡、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上留意多摄取鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

　　体重增加　　中医指出体重增加的基本原因是痰、滑、滞，更进一步说道是由于气虚。解决问题方法是两手掌滚冷后，分别放至腰部，深感热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多不吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有适当的。

　　高血压　　因肾虚而引发的高血压称作肾性高血压。化疗上中医一般使用滋阴潜阳、清热解毒祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片特冰糖煎汤代茶喝。

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